Ob eine Situation als eine Belastung wahrgenommen wird, hängt viel von der Person, ihrer Sozialisierung, ihrem Wertesystem und ihrer Wahrnehmung ab. Darin liegt die Teilmacht im Umgang mit Belastungen: Die Person kann aktiv etwas tun, damit sie besser damit umgehen kann. Diesem Tun wird im Kurs auf die Spur gegangen.

Ziele

• Belastendes im eigenen Umfeld benennen
• Die innere Resonanz erkennen
• Neues Denken, Fühlen und Handeln zur Entspannung nutzen können
• Von der Ohnmacht in die Teilmacht kommen: Ich kann gestalten

Inhalte

• Modell zur Auswirkung von lang anhaltendem Stress
• Das Resonanzmodell im Spiegelbild der eigenen Erfahrungen
• Persönliches Entwicklungspotenzial herausarbeiten
• Individuelle Ziele für Veränderungsschritte definieren

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Theorieinput wird mit eigenen Belastungssituationen verknüpft und vertieft

Bemerkungen

• Das Hol-Angebot kann in der Dauer angepasst oder auch als Referat gebucht werden

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