Wir sprechen in unserer Gesellschaft sehr häufig davon, "im Stress" zu sein. Wir meinen damit oft, dass wir unter Zeitdruck stehen. Doch Stress kann und sollte viel weiter gefasst werden. Es bieten sich zahlreiche verschiedene Ansatzpunkte mit Stress umzugehen.

Ziele

• Entstehung von Stress verstehen
• Möglichkeiten zum konstruktiven Umgang mit Stress erkennen
• Eigene Ressourcen erkennen
• Möglichkeiten der Stärkung der Ressourcen bewusst entdecken

Inhalte

• Spannungszustand, Stress
• Eigene Wahrnehmung und Bewertung
• Wirkmechanismen von Ressourcen und Belastungen
• Eigene Belastungen, eigene Ressourcen
• Ressourcen im Arbeitsalltag
• Erholung

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Inputs
• Diskussionen in Gruppen und im Plenum
• Übungen
• Fallbeispiele

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Weiterbildungsadministration

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kurse.iwd@phbern.ch

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